鱼，相信大家都知道吃鱼的好处，这里就不详细介绍吃鱼的好处。给宝宝吃鱼会对宝宝的成长、智力发育很有帮助。那平时适合宝宝吃的鱼有哪些种类呢？
1.鲈鱼
鲈鱼,刺少，肉肥而细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。
2.太阳鱼
太阳鱼属淡水鱼，肉鲜，营养丰，刺少，个头小，可以给宝宝蒸一条。
3.带鱼
带鱼有丰富的卵磷脂，适合补脑。肉鲜美，个头小，刺少。
4.黄花鱼
黄花鱼适合夏季食用。营养丰富，肉鲜，孩子容易消化吸收。没有碎刺，也适合宝宝咀嚼。
5.三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。也适合孩子食用。
家长可以将上列的鱼试试下列简单的做法，给宝宝做一分营养丰富的鱼粥：
1.鱼肉蒸熟，去刺压成泥。
2.青菜烫熟后剁碎，番茄去皮去籽后剁碎。
3.备好的高汤先后加入番茄，米粥，鱼泥、菜心泥小火炖开，少量盐即可出锅，放凉后给宝宝食用。
这是九个月大的宝宝可以吃的鱼，阿妈们记住了吗？
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