鲈鱼这么蒸,清爽又鲜美特别适合减肥者食

春天了大家都比较喜欢吃些清淡的菜,家里人比较喜欢吃鱼,不过过节吃了几次红烧鱼都吃腻了,今天给大家分享一道不一样的清蒸柠檬鱼!蒸鱼大家都吃过加了柠檬的鱼很少有朋友试过,清蒸柠檬鱼别有一番风味,柠檬的清香衬托了鱼肉的细致与甜味,里面的辣椒与蒜的香气也让这道菜加分不少。清蒸柠檬鱼做法也比较简单,食材也很容易取得颇受家人喜爱喔!下面就和大家分享具体的烹饪方法。食材:鲈鱼g、香菜适量、柠檬片适量腌料:米酒1大匙、鱼露2大匙、盐适量、老姜片5片、葱段1根酱料:砂糖1大匙、蒜末3颗、红辣椒末1条、柠檬汁2大匙、洋葱末适量1.切下鲈鱼两边的鱼肉,鱼骨切两段,好摆盘。2.鱼去除血块,腥味来源洗净,用厨房纸巾擦干表面水份,加入腌料抓匀。3.包上一保鲜膜,蒸锅加水煮开,放入蒸锅中蒸约8分钟。4.打开锅盖,撕掉保鲜膜,淋上酱料小火续焖2分钟。5.摆上柠檬片、撒上香菜即完成。美味的清蒸柠檬鱼就完成了,烹饪极其的简单。柠檬鱼其实是一道泰国的菜品,但是美食不分国界。柠檬的清香融入鱼肉中微酸,配上辣椒和蒜很有风味。这个做法最后不需要泼热油,保持食材原有的风味健康又美味,鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、柠檬含有多种维生素可谓是一身都是宝。这道菜特别适于减肥者食用哦,大家快来试试吧!


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