有时候，父母更在意自己的孩子的身高，而不是学习，如果自己的孩子比自己的同龄人要矮，那么父母就会很担心，担心自己的朋友和工作会受到影响，很多人都会因为自己的身高而产生自卑。
天天吃牛奶，会不会发育不好？让我们来看一下实际的病例
小志，11岁，就读于广州，目前已上高一。吴姐和老公的身高也不过1.62，吴姐为了让小志长得更高，每天都要给他大量的牛奶，有的时候一个月可以喝5盒，可随着时间一天天的过去，小志的个子并没有什么明显的改变，反而越来越容易生病，看起来依旧又矮又瘦。
吴姐医院，发现小志的锌含量比较高，平时除了喝牛奶之外，就是因为缺锌会影响味蕾的发育，小志的食欲并不是很好，很多食物都很挑剔，而且食欲不振，吴姐也不在意。只吃牛奶，不能完全吸收营养，而且肠胃也不能消化，牛奶不能被吸收，对身体的发展没有任何帮助，这也是小志为什么长的这么慢，发育迟缓，还会影响他的免疫力，让他的身体越来越差。
儿科专家提示：为了健康成长，不要只喝牛奶，4种“长高王”，大口大口地吃或长大，父母不要小气
1、鲈鱼
鲈鱼具有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱、易积食的小孩来说是很好的选择，并且富含蛋白质、烟酸、钙、硒等营养物质，具有健脾养胃的功效。
2、骨高源素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
3、鸡蛋
尤其是在学校里，平时除了要喝牛奶之外，还应该多吃一两个鸡蛋，鸡蛋是高品质的蛋白质，对身体的发育非常有好处，可以强身健体，也可以让孩子在学习的时候充满活力。
4、菠菜
菠菜含有丰富的维他命D，可以与动物脂肪相结合，可以帮助人体内的钙、磷的吸收，从而增强骨骼的生长，从而促进身体的生长。#长高#