蚝油草菇炒芦笋：秋季的饮食有一个重要任务就是在可口的前提下更注重养生，为冬季身体的消耗打好基础。所以饮食在细微之处要有所调整。草菇的维生素C含量高，还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出 木瓜炒百合：是一道营养又美味的家常炒菜，具有味道鲜美、营养丰富、色泽红润、强身健体的特点。木瓜炒百合的做法很简单，特别适合老人和小孩经常食用。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，我看的都饿了呢，以后我会继续和大家分享的！ 金汤肥牛：金汤肥牛是一道入门级别的大菜，因而许多餐厅都把它定为特色菜。金汤，也就是南瓜汤，南瓜常被饭店用来做汤底，宜荤宜素，颜色漂亮，且不抢味，称为金汤；搭配清爽不腻的肥牛，那一口接一口饱吸金汤的肥牛，吃一次绝对还想下一次。 七彩炒肚丝：生的猪肚，会有意味儿，要用碱水反复清洗，去除泌物，控水。然后用料酒和盐搓内外，盐制五分钟，去除腥味儿。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，我看的都饿了呢，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？ 家常炒米粉：米粉这种美味的食物也是非常的受人们喜欢的，其实米粉不仅非常的好吃，营养价值和保健功效也是非常不错的，这道炒米粉做法简单，味道独特，喜欢的快来试一下吧。 葱油鲈鱼，这道菜简单易做，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用
