产妇的 周月子餐怎么做？下面列出了产妇的 周月子餐详细食谱，如果你自己或是身边的亲人朋友需要，就动动你的手指分享转发吧。
宝妈月子期间的饮食要尽量清淡，过于油腻和高蛋白的食物，会给宝妈虚弱的肠胃造成极大负担，特别是产妇的 周月子餐，是宝妈身体恢复的关键期。
第1天早餐：红糖小米粥水煮蛋白灼生菜
午餐：番茄鸡蛋汤面清炒圆白菜
晚餐：小混沌西芹炒肉丝
点心：苹果羹
第2天早餐：红枣小米粥小花卷芝麻拌紫橄榄
午餐：紫菜蛋花汤
晚餐：清炒莴笋丝西葫芦炒鸡胸肉
点心：玉米汁橙子露
第3天早餐：陈皮肉沫粥香菇菜包水煮荷包蛋
午餐：胡萝卜炒肉丝南瓜百合蒸排骨菠菜猪肝汤
晚餐：香肠荷兰豆蒜茸菜心白菜肉丝汤
第4天早餐：银丝卷鱼片粥芝麻拌蔬菜
午餐：西兰花炒虾仁瑶柱蒸鸡蛋鲜菇肉片汤
晚餐：土豆肉丝清炒油麦菜丝瓜肉片汤
点心：醪糟鸡蛋紫米粥
第5天早餐： 花鸡蛋面白灼时蔬
午餐：清蒸鲈鱼西芹百合炒肉丝菠菜猪肝汤
晚餐：龙口粉丝鲜虾油菜扒香菇花生莲藕红枣汤
点心：黑米枸杞羹红枣银耳莲子汤
第6天早餐：红豆红枣小米粥鸡肉沙拉
午餐：芦笋炒肉丝拌秋葵蛤蜊豆腐汤
晚餐：芹菜牛肉丝手撕包菜珍珠三鲜汤
点心：甜酒酿蛋水果羹
第7天早餐：南瓜红枣粥胡萝卜丝拌 瓜丝
午餐：酿娃娃菜卷圆白菜炒木耳牛肉沫豆腐羹
晚餐：珍珠丸子清炒番薯叶鱼丸苋菜汤
点心：红枣糯米粥桂圆露
END产妇的 周月子餐，产妇消化正常，可以进补鱼、蛋、肉类，但不要过于油腻。
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