甲氧补骨脂素 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/140118/4329295.html
玉米炒木耳
用料:玉米g,木耳80g,青椒25g,盐适量
做法:
1.准备好玉米、青椒,木耳用清水泡发好。
2.青椒切好备用。
3.木耳焯水,之后捞起备用。
4.1汤匙油翻炒青椒。
5.加入玉米。
6.加入木耳和适量盐,拌匀就可以起锅了。
卷心菜炒粉丝
用料:卷心菜半个、粉丝一小把、葱、姜、红辣椒、酱油、糖、盐和植物油适量
做法:
1、把粉丝放在一个大碗里倒入开水烫一下
2、卷心菜洗净切成丝,葱、姜和辣椒切成小段备用
3、中火锅里倒入油,待油微微有点热时放入葱、姜和辣椒煸出香味,加入卷心菜煸炒,卷心菜炒软时加入泡好的粉丝
4、翻匀后加入酱油、盐、糖调味,再翻炒1分钟就可以出锅了。
清蒸鲈鱼
做法
1、鲈鱼收拾干净后擦干水分。
2、用盐、胡椒粉、 酒擦匀后腌制半个小时。
3、香菇泡发、圆火腿切片,姜切片、葱切段备用。
4、将葱段塞进鱼肚子里,姜片码好,周边围上火腿和香菇块,蒸锅旺火烧开,放入盘子,蒸10分钟,关火,再虚蒸八分钟,端出盘子,去掉姜片,淋上蒸鱼豉油,另起锅,烧少许食用油,浇在鱼身上洒上葱丝即可。
凉拌泡椒藕片
莲藕1段、胡萝卜半根、泡椒和泡椒水20克、白醋少许、香菜1棵、盐适量、蒜头6瓣、辣椒粉少许
1、莲藕削皮后洗干净切片,胡萝卜切片,蒜头用刀拍碎。
2、锅中倒入清水煮开,放入藕片和胡萝卜片焯水一分钟即可捞出。
3、将藕片。胡萝卜片、香菜、蒜碎一起放入大碗中,加入少许盐和白醋调拌腌制2分钟。
4、加入泡椒和泡椒水,蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏3个小时后取出就可以食用了。
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