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清蒸鲈鱼,家常之美味,烹饪之关键,火候与调味。以下,详述其制法:
所需材料:
-鲜鲈鱼1条(约克)
-生姜
-香葱
-食盐
-料酒
-生抽
-蒸鱼豉油
-香油
-葱花
-红椒适量(增色之用)
制作步骤:
1.清洗鲈鱼:去鳞、除内脏,洗净后拭干水分。
2.腌制去腥:于鱼身两面各划几刀,用食盐、料酒腌制10分钟。生姜、大蒜切片,置于蒸碗底部,再放入腌制好的鲈鱼。
3.准备调料:生抽、蒸鱼豉油、食盐、蚝油等混合搅拌。
4.蒸煮:水沸后,放入蒸锅中蒸约10分钟。视鱼大小与火候调整时间。
5.出锅装饰:淋上香油、撒上葱花,将调料汁沿鱼身倒入盘中。
6.热油浇香:烧热油,浇在鱼身,激发香味。
注意事项:
-划刀可使调料更好地渗透。
-蒸煮时间不宜过长,以防鱼肉变硬。
-可加红椒丝、葱丝增色增味。
清蒸鲈鱼,美味且富含营养,有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效。适合各年龄层食用,为健康之佳肴。