北京治疗白癜风的医院 https://m.sohu.com/n/461055589/在工作和生活中，有时候会突然感到头晕眼花，似乎周围的一切都在旋转，这种症状的出现除了极个别的紧张状态之外，多是因为身体肝肾阴虚所致。总的说来，滋阴养血是改善头晕目眩症状的关键。这里就为大家推荐味道鲜美的鲈鱼，它可以帮你耳清目明。范仲淹在《江上渔者》中的一句“但爱鲈鱼美”，一下子就让人感受到味道鲜美的鲈鱼对人们的诱惑。晋代张翰在洛阳为官时，一日秋风起，思念起故乡的鲈鱼，居然弃官归故里。其实，鲈鱼不光味道鲜美，其对身体的养生功效也让人不由得赞叹称道。中医认为，鲈鱼性平，味甘，归脾、胃、肝、肾经，有益脾胃、补肝肾、强筋骨的功效，肝肾不足、筋骨不健者，均可以食用鲈鱼补益强身，强壮筋骨。鲈鱼的烹饪方法有很多，清蒸、红烧等都可以，下面就来看一道鲜美的清蒸鲈鱼。清蒸鲈鱼原料：鲈鱼1条，葱丝、姜丝、干辣椒丝、蒸鱼豉油、油、盐、酱油、料酒、鸡精、砂糖各适量。制作方法：1．将鲈鱼宰好，除内脏，洗净，放入可用来蒸的盘里，加入一部分姜丝、葱丝、料酒。2．锅中放水，烧热后，将鲈鱼移入蒸锅中，用盐、生姜丝、花生油调汁，浇在鲈鱼上，入锅用大火快蒸10分钟后打开，将盘中的汁水倒掉，葱丝和姜丝也取出不要。3．取适量的蒸鱼豉油，里面放入盐、酱油、鸡精、砂糖，调匀，浇在鱼身上，再将准备好的葱丝、姜丝、干辣椒丝铺在鱼身上，起锅加热放入二大匙的油，烧至八成热，冒少量的青烟时，浇在三丝上即可。营养功效：补益肝肾，健脾益气，适宜肝肾不足、脾气虚弱、腰膝酸软、头晕目眩者食用。
