为了满意宝宝关于养分的须要，为了让宝宝能够琢磨自己的饮食才能，个别当宝宝到了六个月的时分，宝妈就开端为宝宝增加辅食了。
固然，也有一些宝宝在四个月的时分，就开端增加辅食了，然而这边要说的是，并不是整个宝宝都合适在四月龄开端增加辅食的，家长切不行照葫芦画瓢养儿童，那样大概会坑娃。
要领会，杰出的主辅搭配，能够让宝宝取得愈加周全、富足的养分，能够维持宝宝的康健生长。
不过，有些宝妈在应付儿童辅食方面，却不足一些响应的饮食学识，给儿童过早地增加了一些不合适小龄婴儿吃的辅食，或是一些感到有养分，但实践上却养分寡淡的辅食。
差错地增加辅食，将会对宝宝的肠胃系统形成必定的背面影响，影响宝宝的消化，形成宝宝积食或是其余的肠胃题目，状况对比严峻的时分，再有大概会致使宝宝产生一些疾病，影响宝宝的肉体康健。
这六种食品被称为“毒辅食”，没养分还“占肚子”，宝妈要少给儿童吃
这几种辅食非屡屡见，看似养分又轻易消化，本来，并不合适给儿童吃，没养分还占肚子，宝妈心田要罕见。
焯菜水不是“养分汤”，而是脏水。
咱们在做饭的时分，领会有一些蔬菜是须要用开水焯一下的，而不少宝妈就以为，焯过菜的水，含有不少来自蔬菜中的养分物资，是一种“养分水”，是以就会用这类水来给宝宝制做一些辅食，或是将这类水看成辅食来喂给宝宝。
在这边，我只可说，宝妈本着一颗爱宝宝的心，却做着害宝宝的事。
焯菜水含有的养分根本上能够粗心不计，然而此中的混浊物含量却不行小觑。
简洁地来讲，焯菜水本来即是洗菜水，内里含有的紧要混浊物即是农药，以及一些蔬菜上的污物，而所谓的养分是根本不存在的。
是以，让宝宝喝焯菜水，就相当因而在给宝宝“喂农药”。
骨汤不适于补钙，含钙量还没虾皮高
人们老是以为，骨头汤是一种补品，富含不少养分。切实，骨头汤中含有充实的明胶、胶原卵白、软骨素、氨基葡萄糖、氨基酸等养分物资，看起来切实是一种进补的佳品，然而有一点，宝妈们不要以为骨汤进补，就以为它甚么都能补了。
而让宝妈形成的最大误区即是，不少宝妈都以为骨头汤由因而用骨头熬制的，是以此中含有的钙质必定是特别充实的，越粘稠的骨头汤，那末补钙功效就越好。是以，不少宝妈都喜爱给宝宝喂骨头汤补钙。
然而使人可惜的是，骨汤养分充实，但恰好不合适补钙，由于骨汤中的含钙量果真特别个别，罕见据显示，每克骨汤中，钙含量惟有2.2毫克。
而克的虾皮中，却含有.3毫克的钙质，牛奶中的钙含量为74.3mg/g、豆乳中的钙含量为8mg/g、芹菜中的钙含量为.1mg/g。
是以，别用骨汤给宝宝补钙了，功效差还不算啥，迟误了宝宝的发育可就不好了。
米汤有养分，但养分密度不够以满意宝宝的须要。
不少宝妈都以为，米汤是一种进补佳品，由于人们觉患病人、肉体不适的人等，都喜爱喝米汤。但众人要领会的是，米汤并非是“养分品”，只不过更合适消化才能弱的人云尔
现实上，米汤中的养分密度，却全部不够以满意宝宝关于养分的须要。
米汤中的紧要养分，本来即是碳水，是便宜的能量起原，也即是说，米汤的养分成份较为简洁，养分性本来并不高，和牛奶等其余食品比拟，根蒂就没有甚么可比性，还轻易让宝宝浮现饱腹感，致使宝宝无奈摄取满盈的养分，而碳水的过多摄取再有大概会致使肥胖等题目。
果汁看起来康健，实践上糖分过多，轻易致使宝宝浮现蛀牙等题目。
在人们的回忆中，饮料是对肉体不好的，而纯果汁是特别绿色康健的。但本来，果汁的绿色康健，可是针对勾兑饮料来讲的，果汁自己由于含糖量较高，是以也不算是一种康健的食品，倘若宝宝大批摄取，那末就大概会致使宝宝浮现蛀牙或是肥胖等题目。
要给宝宝打算瓜果类辅食，照样果泥或是切片瓜果对比好，如此宝宝的摄取量就不会太多，也就不会致使糖分的过多摄取了，同时还能琢磨宝宝的体会才能。
粗粮是康健的代名词，但不合适宝宝。
此刻不少人都以为粗粮无益康健，然而咱们要领会，粗粮为甚么康健。
粗粮的康健，并不是由于它含有的养分有多高，而是由于粗粮含有较多的炊事纤维。而抵消化才能不够的宝宝来讲，倘若炊事纤维摄取过多，那末就大概致使腹胀。
别的，粗粮中还含有较多的草酸等物资，会影响宝宝关于钙、铁、锌等物资的摄取。
鱼肉能够吃，但不是整个鱼都能吃。
鱼肉关于宝宝来讲，是一种对比符合的养分辅食，然而宝妈在给宝宝打算的时分，必定要留心抉择鱼种，像是一些大眼金枪鱼、马林鱼、大鲭鱼等等，就不合适宝宝食用。
由于这些鱼类的鱼肉中大概含有较多的汞，而汞这类物资是能够影响宝宝的神经发育的。
这几类鱼更合适给儿童吃：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等等，这几类鱼对比罕见，个别墟市上都能买取得，然而在给宝宝吃鱼的时分，必定要留心把鱼刺挑洁净，防止宝宝被鱼刺卡到。
看到这边，确信不少家长都在感伤：“养个儿童太难了！”
切实，从儿童开端增加辅食，到渐渐过渡到全部成人饮食阶段，是一个悠久的流程，须要家长多劳神，惟有为儿童奠基了康健的饮食根本，才华让儿童少患病，让儿童成立好的饮食习惯。
而多半父母并非这方面的养分大师，不过，咱们却能够讨教“专科人士”帮手，比方《辅食每周吃甚么》这本书就特别靠谱。
这是一册被33万妈妈相信的童子养分大师刘长伟亲身为华夏宝宝量身制造的辅食册本，这本书并非平常的食谱册本，而是一个周全的宝宝饮食“百宝箱”。
掀开目录看，咱们就可以觉察，这本书是依照宝宝生出息行谋划的，从最后的辅食增加，到豢养流程中浮现的题目，再到工具抉择，再到协议合适宝宝的辅食策划，让宝宝养成自力用膳的好习惯是一个纪律渐进的流程，让父母和宝宝一齐生长，一齐面临和适应吃辅食，以及做辅食的全流程。
家长只要生搬硬套，无需动脑，照着给宝宝吃，就可以处理宝宝3岁前整个的饮食困难。
记得第一次拿到这本书的时分，就感到特别有份量，沉甸甸的一册，掀开一看，才觉察平昔册本满是彩页，内里的每道辅食都特别的迷人，让我感到，就算不会做，看着也能大饱眼福。
不过幸而，这本书讲解的辅食环节操纵都特别简洁，况且食材也很罕见，我这个新手小白上路，照着书做，历来没有翻车过，况且宝宝也特别喜爱吃，省心省力。
此刻儿童7岁了，身高多，体重50左右，不挑食、肉体康健，也很少患病，我特别幸运起初抉择了这本书，遭到了“专科人士”的指引和协助，让我在豢养的路上少走了不少弯路。
倘若你也有相像迷惑的话，能够坚决动手一册，不单能够让自己的宝宝享遭到康健的辅食，还能够保证宝宝的养分周全性，让宝宝取得康健的发育，妈妈也不必为宝宝吃甚么而忧愁，能帮妈妈省心不少呢。
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