入春老辈提醒常吃这几样菜,气血充足不生病

1.酒鬼鸭胗

脆嫩的酒鬼鸭胗一出锅就惊艳到我了,巨好吃!香辣脆爽,口感劲道,越嚼越香,一口一块嘎嘎的香,好吃到哭!香辣过瘾,鲜香美味,好吃又下饭!

食材:鸭胗、姜蒜

做法:

1、鸭胗洗净切片,加蒜姜、两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺料酒,少许盐和黑胡椒,抓匀腌制0分钟;

2、油温七成热下锅中下火慢炸5分钟,继续油温升高大火复炸2分钟左右;

、出锅前撒上烧烤料、辣椒粉、孜然粉即可开吃啦!

2.蒸鲈鱼片

肉质又嫩又滑,营养高蛋白,好吃还不腥大人小孩都爱吃!!比一整条蒸更入味赶快试试吧!

食材:鲈鱼、葱花

.西葫芦鸡蛋饼

低卡的早餐西葫芦鸡蛋饼真的泰香了,

巨好吃!外焦里嫩,软嫩多汁,蘸点番茄酱味道嘎嘎的香,真没想到西葫芦搭配鸡蛋这么香,营养丰富,好吃又饱腹,建议减脂的女孩们把早餐或晚餐都换成这个!

食材:西葫芦鸡蛋

做法:

1、西葫芦切丝,加点盐腌制8分钟,挤干水分

2、加2个鸡蛋适量的黑胡椒和鸡精,搅拌均匀,少油小火慢煎,煎至两面金黄即可

4.麻辣黑鱼片

香辣酥脆的麻辣鱼片,我自己炫了一盘哇鱼片香辣可口!

又香又脆!大人小孩都爱吃配米饭泰绝了喜欢吃鱼的姐妹快去试试吧

食材:黑鱼片、干辣椒、蒜末、葱段

做法:

1、鱼片洗干净,加葱姜,少许黑胡椒,一勺生抽,料酒,淀粉腌制0分钟油热下锅炸至金黄,

2、蒜片,干辣椒,花椒爆香,倒入鱼片一勺生抽,适量盐糖,加入葱段,快速翻炒即可出锅。

5.红烧鸡翅口蘑

第一次见鸡翅和口蘑一起吃呀!!

别说,真的嘎香!!鸡翅焦香入味,加了口蘑口感会比较鲜!!喜欢吃辣,可以加点小米辣一起炒!!鸡翅也可以提前一晚腌制会比较入味!!

食材:鸡翅10、口蘑6、姜、葱

做法:

1.鸡翅切对半加姜片,加2勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、半勺老抽、少许盐腌制20分钟

2.油热,鸡翅带皮先下锅,煎至两面金黄

.倒口蘑炒软,加适量盐、黑胡椒碎炒匀4.撒葱花炒匀即可!!

6.鲍鱼排骨

一天的好心情全靠这顿美食维持。

砂锅煮的排骨真的是最好的保留了肉的香味和嫩度,怎么会有这种又嫩又不会太软烂的刚刚好的口感呀,真的一定要试试砂锅煮的鲍鱼排骨。

食材:排骨g,鲍鱼6个,腐竹。调料:葱、姜、蒜、小米辣、香叶、八角、桂皮、洋葱、生抽、老抽、料酒、糖、盐。

做法:

1.排骨洗净切块,冷水焯水后放入热油简单翻炒盛出备用。其他食材切好备用。

2.调一个料汁备用:三勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺糖、半勺盐。

.砂锅油热放入洋葱、葱白、蒜头、小米辣、香叶、桂皮翻炒2分钟。倒入排骨,铺上腐竹,均匀淋上备好的料汁。4.倒入一大碗水,盖盖子焖煮20分钟,放入鲍鱼,再焖煮十分钟,放入葱段和一点点香油出锅。

#广西特色美食小吃#


转载请注明:http://www.180woai.com/afhzz/7852.html


冀ICP备2021022604号-10

当前时间: