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清炒丝瓜：丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
白菜炒木耳：这道家常菜特别普通，但营养一点都不普通。补钙、养颜护肤、防癌、润肠通便、富含蛋白质、多种维生素和矿物质。添加了虾皮之后，补钙效果就更好啦！患有结石的病人，一定要多吃这道菜，可帮助体内结石剥脱、分化、缩小、排出。
藕遇双椒：每天沿着太湖大道，空气里已经能嗅到秋天的味道。一路上大片大片的荷塘，然而我最心系的，还是那白白嫩嫩的藕。莲藕清脆爽口，生吃时寒性，清热生津，祛火解毒；煮熟透了性温，适合秋天滋补，简直就是好吃的不要不要的了！
热特百合溜鲈鱼：鲈鱼1条（约克），瘦猪肉50克，罐头竹笋50克，松蘑50克，大葱50克，鲜姜25克，胡椒粉1克，鸡汤毫升，料酒25克，酱油25克，白糖35克，醋35克，湿淀粉15克，豆油75克。说了这么久，不过是和大家分享食物罢了，用它招待好友再好不过了，喜欢的可以