治疗白癜风医院哪家好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html清蒸鲈鱼鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。安胎益气鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。补脑健脑鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。老年人常食鲈鱼，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。原料：鲈鱼、葱、姜、蒜、枸杞、盐、胡椒粉、油。做法步骤：第1步、鲈鱼清洗干净后先把头切下，身子切成半厘米左右。第2步、切好后加适量盐，腌制20分钟后摆入盘中，放上葱姜蒜，蒸锅加水烧开后放入鲈鱼蒸10分钟。第3步、蒸好的鲈鱼，把蒸鱼时放的葱姜蒜拿掉，放上葱姜蒜末。第4步、另炒锅中加油，烧热后淋在葱姜蒜末上，淋上生抽，撒少许胡椒面即可。第5步、清淡可口。来自美食天下～梅杰的作品。
