教您做葱香鲈鱼片,美味又营养,一顿光盘

每天不知道吃什么,结果昨天晚上我在想,要不要吃鱼呢?

问我家大厨吃什么?他说要去过菜市场才知道吃什么!然后,今天他回来,还真的买了一条鱼!

因为老妈这几天皮肤过敏,不能吃太辣,所以,我问大厨要怎么烧?

他说做一道葱香鲈鱼吧!我以为是蒸的,结果是片成鱼片后,像烧酸菜鱼那样做的,倒也挺新鲜的做法。

做好了,味道挺不错的,一顿光盘。

现在把做法记录一下,供大家参考:

食材:鲈鱼一条,青椒,红椒,泡小米椒少许, 瓜半根,葱姜,红薯淀粉,盐

做法:

1. 瓜切片,撒少许盐把 瓜腌一下,然后放入一个大汤碗里。

2.小葱切成小粒,葱白和葱叶分开,青红椒切成小粒,老姜切成姜粒。小米椒切成粒。

3.鲈鱼洗净后片成鱼片,鱼骨,鱼头斩成块,分开盛放,鱼骨里加少许盐,料酒,胡椒粉腌制10多分钟待用。

4.鱼肉片加少许盐,料酒,胡椒粉,少量清水,顺时针方向搅拌,让鱼肉充分吃入水,然后撒点红薯粉上浆。

5.锅里放入植物油,再加入少许猪油化开

6.放入葱白粒,姜粒,青椒粒,红椒粒,小火炒香

7.然后倒入鱼骨、鱼头部分

8.略微翻炒后加入适量开水,

9.可加一丢丢泡椒水(或瓶装野山椒的水),增加一丢丢辣味

10.大火炖煮5分钟后,将鱼骨鱼头捞出,

11.装入汤碗备用,汤碗下面垫的是 瓜片

12.锅里留着刚才炖鱼骨的汤,然后转小火,一片一片放入上过浆的鱼片,

13.待鱼片定型后转大火烧开,这时可加一点盐调味。

14.然后把烧好的鱼片,连汤一起,倒入汤碗里,

15.上面撒上葱花(葱青部分)。

16.另起一锅,倒入少量植物油,待油温升至七八成热后淋在葱花上面,美味既成。

这道鱼片香是真香,我有点嫌太油,不过,好在基本上把鱼片吃了,汤汁最后是倒掉的,所以也吃不进多少油。如果您不喜欢这么油,可适当减少一点用油量,不过,据我家大厨说,少了油就不好吃了。

另外,用红薯粉代替玉米淀粉给鱼片上浆,煮出来的鱼片不容易掉浆,汤色也比较清。您学会了吗?

我是爱研究美食的辣言辣语私想家,


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