秋风微凉，
人一但放松下来了就甚么都不想动了，
然而吃老是要的，
想来想去就做一路清蒸鲈鱼，
由于做起来简明，
滋味也是甲第棒的，
连日常挑剔的小屁孩都吃的津津隽永，
米饭两碗见底啦！
养分价格：
1、鲈鱼富含卵白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等养分元素；具备补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不够的人有很好的补益影响；
2、鲈鱼还可治胎动担心、形成少乳等症，准妈妈和形成妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会形成养分多余而致使肥胖的养分食品，是健身补血、健脾益气和益体健康的佳品；
3、鲈鱼血中再有较多的铜元素，铜能保持神经系统的平常的性能并参加数种物资代谢的关键酶的性能表现，铜元素不够的人可食用鲈鱼来增加。
合用人群：
1、恰当血虚头晕，妇女怀胎水肿，胎动担心之人食用；
2、得了皮肤病疮肿者忌食。
重视事故：
鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
食努力效：
鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具备健脾、补气、益肾、安胎之工效。
民间验方有效鲈鱼与葱、生姜煎汤，治赤子消化不良；将鳃研末或煮汤，可用以诊疗赤子百日咳，也可诊疗妇女怀胎水肿、胎动担心。
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