大家都知道鱼的营养价值非常高，它属于低热量、低脂肪高蛋白类食物。它所富含的营养微量元素有许多，如人体必需的维生素A、维生素E、钙等多种微量元素。能够有效促进骨骼发育，所以许多父母都会给孩子准备各种各样的鱼来吃，认为这样能够起到益智健脑的作用，吃鱼长大的孩子就非常聪明伶俐。
虽然说鱼类的营养价值很高，对人体健康也能起到较好的作用。可是，并不是所有鱼类都能给人体带来营养价值。曾有报道播出，12岁男童就因一口鱼下肚，竟造成身体多项器官衰竭！
当时很多人都认为是谣言，认为不管什么鱼都不可能造成身体危害的，其实这种想法是不正确的，如果吃错鱼的种类，不但没有任何营养价值，反而会危及孩子的生命健康。
一、尤其是这7种鱼很伤身，非但不能补身体，反而危及生命1、方头鱼
生活中许多人都喜欢吃方头鱼，认为其肉质细腻、鲜嫩，且营养价值极高。但事实真的如此吗？据调查，方头鱼这种鱼类的含汞量是 的。如果人体摄入过多的汞，很容易引起汞中毒现象。所以说， 建议大家少吃这一种鱼类，避免造成汞中毒现象。
尤其是对于孕妇和小孩这些人群来说，吃方头鱼百害而无一利。如果孕妇长期吃方头鱼进行补身体，则很容易导致腹中胎儿的中枢神经系统受到损坏,严重一点的，甚至会连续出现腹部隐痛的情况，不利于胎儿的正常发育。
对于小孩子来说，方头鱼吃多了则会在很大程度上影响其身体正常发育。不仅起不到补脑的作用，还会加大程度地影响其智商。所以，为了自己以及家人的身体健康不受其危害， 选择鱼类的时候，尽可能跳过方头鱼。
2、旗鱼
旗鱼又称作为芭蕉鱼。旗鱼是属于洄游性的鱼类，它的外形看起来非常扁。生活中许多人都喜欢吃旗鱼，认为旗鱼吃起来肉嫩肥美，是一种营养价值极高的高级鱼类食材。
旗鱼的肌肉比较发达，所以其肉质比较多，它的营养价值也是极高的。对于旗鱼的烹饪方法有很多种，一般人们都喜欢将它做成生鱼片、煎食以及炼制品等。
旗鱼在我们生活中是属于大型掠食性鱼类，它的体型看起来非常大，其生存的周期也很长。所以，这种鱼类体内富含的汞元素自然就会比较高。所以建议父母再给孩子选鱼类补身体时，尽量避开旗鱼。
3、箭鱼
箭鱼属于食肉种类，它体内含有大量污染物质“ 汞”，这种物质食用过多会导致身体出现问题。当人体摄入过多的 汞，则会引起一系列的疾病发生。尤其是对于年龄较小的孩子来说，万万不可食用箭鱼，如果摄入过多则会导致中枢系统出现一些中毒反应，严重的甚至会危害及生命安全。
4、罗非鱼
罗非鱼与我们生活中常见的鲫鱼有几分相似。不过，罗非鱼体内所含的汞量比鲫鱼多出了许多倍。由于罗非鱼的成长周期与其它鱼类相比，相对来说成长的周期较长一些。如果想给孩子补身体， 越过罗非鱼，建议大家不要食用，尤其是孕妇、小孩等人群切记不能食用。
长期食用罗非鱼其危害性非常大，尤其是那些长期在臭水沟里长大的野生罗非鱼，它们体内所含的汞元素会更高，其毒害性非常大，对人体的危害也是更大的。
5、大眼金枪鱼
大眼金枪鱼是属于金枪鱼类当中的一种鱼，生活当中，许多人都喜欢吃大眼金枪鱼。尤其是日本人对其爱不释手，随手就能够将其做成一道味道鲜美的食物。大眼金枪鱼与其它的金枪鱼不同，它体内所含的汞含量远远超过其它金枪鱼。
虽然大眼金枪鱼的味道非常鲜美，但并不适合食用。尤其是对于小孩子来说，大眼金枪鱼当中所含的汞元素会给他们身体带来很大的负担，轻微的出现中毒现象，严重时可危机至生命。
大眼金枪鱼的体型比较大，据了解，一条成年的金枪鱼体长能够长达两米多，它们的体重甚至会高达公斤以上。这一种鱼类，在其它国家，父母大多都是严禁给孩子食用的。所以，为了自己与孩子的健康，还需谨慎起来，千万别再乱补身体了。
6、马林鱼
马林鱼的体型比较大，主要分布在热带地区。马林鱼的外形尖尖的，前面还有一条长长的刺。这种鱼类适合炖煮，煮熟时肉质鲜嫩爽滑。虽说其味道非常鲜美，但并不适合长期食用。马林鱼不仅含汞量非常高，同时部分人群食用以后常常会出现严重的过敏反应。
像这种鱼类，非常不适合人类食用。建议那些喜欢吃马林鱼的朋友，一定要适可而止，千万别等到哪一天身体出现异常了再来后悔，说不定身体各方面都已经造出了不同程度的损伤。
7、腌过的咸鱼
在我们国家，大部分人都喜欢吃腌制的食物。许多父母认为，只要是鱼类，不管怎么做都是非常有营养的，总是做一大堆咸鱼给孩子进行补身体。
咸鱼的工艺相对来说比较简单，只需要用盐进行腌制，随后晒干即可。而这种腌制鱼的危害，对于任何人来说都是非常大的。过多地食用腌制物品，会给身体带来一系列的疾病影响。
因为腌制物都是需要大量盐进行腌制，属于高盐食物。然而高盐食物最容易导致人体出现健康问题。当人体摄入过多的食盐，人体吸收不了的部分食盐就无法正常排出体外。然而这些无法排出的食盐就会进入人体的肾脏功能进行排泄。当大量高盐进入肾脏功能时，则会引起肾脏功能运行异常， 加重肾脏负担，引发一系列肾脏疾病的发生。
建议那些喜欢吃咸鱼的人群，在平日生活中注意适量食用。实在是想吃，务必将咸鱼进行多次清洗，这样能够减少对身体造成的危害。
二、营养价值高，适合用来补身体的鱼类有哪些？1.鲈鱼
鲈鱼的营养价值非常高，其中富含大量的维生素A、维生素B以及其它营养物质。对人体的身体健康起着很好的作用。一般大部分人都喜欢吃鲈鱼，秋冬季节时，鲈鱼长得肥美，这个季节是鲈鱼营养最丰富的期段。
鲈鱼体内富含大量的铜元素，这对于身体本身就缺乏铜元素的人群来说，是能够通过食用鲈鱼来进行食补的。鲈鱼属于淡水鱼，与其它鱼类相比，鲈鱼体内的DHA是含量 的，这种物质能够起到补脑的作用。所以，如果父母想为孩子补脑，就可以准备一些鲈鱼来进行食补。
2、带鱼
带鱼的营养价值也是非常丰富的，它体内富含大量的DHA，这有利于人脑的智力发育，非常适合用来给孩子补脑益智。带鱼的脂肪含量也较高，且多为不饱和脂肪酸。这种脂肪酸能够有效降低胆固醇，经常食用带鱼还能够起到补益五脏的功效。
带鱼还含有丰富的镁元素，这种营养物质对人体的心血管系统能够起到很好的保护作用。能够有效预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病的出现。
3、黄花鱼
黄花鱼是海鱼的其中一种鱼类,黄花鱼体内含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素，食用黄花鱼能够对人体起到非常好的补益作用。尤其是对于体质虚弱的人群来说，食用黄花鱼能够起到很好的食疗作用。
它体内所富含的各种营养物质，都能够为人体正常代谢提供能量。而且黄花鱼体内也含有大量不饱和脂肪酸,对心脑血管方面的疾病能够起到非常好的预防作用。不管是大人还是小孩，食用黄花鱼都是很好的选择。
三、用这3种选鱼原则，有效避免健康问题。1、选含汞量低的鱼
汞是我们大自然产生的一种元素，一般可以在空气、水和土壤中发现它的存在。而人们则会通过食物，将其摄于体内，尤其是鱼类内富含的汞元素最为多见。
有些鱼类体内富含大量的汞元素，食用过多，会引起一些中毒反应，严重的甚至引发一系列疾病的发生。因此，为了自身的身体健康，想吃鱼类的时候务必避开含汞量高的鱼类。可以食用一些营养价值既丰富，含汞量较低的鱼类，比如生活中常见的鲈鱼、带鱼、黄花鱼等等都是可以用来进行食补的。
2、选活跃度高的鱼
生活中大多数人在挑选鱼类时，都不知道如何去挑选。选择鱼类的时候，首先就要看鱼本身的活跃度如何。一般身体健康的鱼类，其活跃度就非常高，游动的频率非常快。而那种身体状况不好的鱼，看起来则是病怏怏的，游动的频率则比较少。所以，大家在选择鱼类的时候尽可能选择活跃度好的鱼。
如果觉得看活跃度不好区分时，还可以试着看鱼类的眼睛。如果鱼的身体状况很好时，那么鱼眼睛看起来就是非常黑亮有光泽的。相反，如果鱼眼睛看起来非常浑浊且没有亮度，则代表这条鱼病怏怏的。
3、富含DHA的鱼
通常来说，父母在选择鱼类给孩子补脑时，尽可能地选择富含DHA较高的鱼类，因为这种物质能够给孩子带来许多好处，如起到补脑益智、促进身体新陈代谢、促进身体发育等作用。比如海鱼、鲈鱼、龙利鱼、黄鱼等鱼类，体内所富含的DHA含量较高，非常适合小孩食用的。平时可以将这些鱼类轮流进行食补。
结语：给孩子准备鱼类进行补身体是好事，不过，父母在给孩子选鱼的时候，一定不能盲目进行选择！平时还需多学习一些关于鱼类的知识，了解具体哪些鱼类才是适合用来给孩子补身体的。只有做好普及知识，才能够科学地进行选鱼，这样更有利于孩子的健康成长。
还需注意，杀鱼时尽可能将鱼胆取出，据现代医学证实，鱼类体中的鱼胆部位是不宜食用的，鱼胆汁中存在着大量的毒素，如果食用过多时则可能导致人们中毒，同时还会引起呕吐、肝脏功能衰竭以及窒息痉挛等症状出现。
所以，平时做好科普是必要的，能够有效避免不必要的问题出现。虽然说吃鱼有好处，但请大家也要适量而食。最重要的就是不能盲目地去吃，避免危害及身体健康。
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