鳕鱼这样做口感软嫩,学会了家人都夸,值得

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闺女和我一样喜欢吃水产品,鱼虾都爱吃,淡水鱼除了鲈鱼,黄骨鱼这种没有小刺的鱼经常给她买来清蒸或者煮汤,偶尔也会网购点海鱼给她做着吃,这次买了点狭鳕鱼,它经过去皮去骨,直接解冻洗净就可以用,不用担心宝宝们会卡鱼刺,因为狭鳕鱼肉质鲜嫩,蛋白质含量高,特适合煎、炸保持它原有的鲜味。

今天这个的鳕鱼条做好后外壳都是软软的,鱼肉很鲜嫩,做好后闺女超级喜欢吃。儿子放学回来看到我做好的狭鳕鱼,拿了一块尝,吧嗒吧嗒嘴说这咋做的,挺好吃,下次多做点,这点不够我吃的呢!我说:“这是做给妹妹吃的,你尝尝味道就可以了”。人家撅着嘴嘟囔我也没成年呀,也需要补充营养的。好好好下次多做点,让你吃个够!

狭鳕鱼条克,鸡蛋2个,玉米淀粉30克,面粉30克,水10克,盐适量,胡椒粉少许,柠檬适量,油适量。做法:1、准备好原料,狭提鳕鱼前解冻,洗净用厨房用纸吸干水分。

2、调一个面糊,碗中打入两个鸡蛋搅撒,去壳后大概克,放入30克玉米淀粉,30克中筋面粉,少许盐,少许胡椒粉搅匀后看干稀稠度,后面放了10克水搅匀静置一会儿,鸡蛋的大小决定最后是否填加水。

3、鳕鱼切条,放入少许盐,胡椒粉,挤入少许柠檬汁,上面覆盖几片柠檬片腌制10分钟,如果没有柠檬汁用料酒或者黄酒也可以,但是做给小孩子吃最好用天然的调味品去腥。

4、鳕鱼腌好后,鳕鱼条依次放入面糊碗中,筷子夹起每个鳕鱼都能挂满面糊,说明面糊调的正好,如果挂的很薄的面糊说明面糊调希了。

5、油烧至5到6成热,拿根筷子插进油锅中,筷子四周冒小泡说明油温可以了,放入裹满面糊的鳕鱼条,炸至金黄熟透,捞出用吸油纸吸取多余油份,烫手时就可以享用了。

小提示:1、只要小宝宝对鱼和鸡蛋不过敏这道小食就可以做给宝宝食用,建议一岁以上的小宝宝开始吃这道软炸鳕鱼比较好。

3、狭鳕鱼属于低脂肪鱼类,具有高营养,低胆固醇,易于被人体吸收,肉质鲜嫩好吃,是老少皆宜的营养食品,被称为“餐桌上的营养师”。

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