北京比较好的白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416230.html朋友圈昨天又炸锅了，因为疫情，学校的上课方式从线下改为线上，神兽出笼，各位妈妈们就开始无比烦躁起来，（图片来自网络）我知道，除了学习之外，其实最让她们烦躁的，是娃的一日三餐该怎么办？还能怎么办？自己动手做呗？正值季节更替的“春困”时节，小编建议大家饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果蛋白质，时刻保持清醒的头脑，上班也好，上课也好，都能保持旺盛的精力。不然，埋在各种喊“妈”的声音里，我怕你要疯~哈哈~~（图片来自网络）还有，油腻重口的菜暂停因为太油腻的饮食会加重人的困顿感。说到这里，给大家推荐今晚我家的晚餐， 清淡、刮油，配上少量的碳水，还有减肥的功效，毕竟，再过一两个月，还要穿裙子呢。清蒸鲈鱼1、鲈鱼洗干净，顺着鱼骨把肉划开，方便蒸鱼时能够立起来，然后在背上划几道，方便入味。2、把姜片、葱段放在鱼肉上，倒入少许黄酒，盐，然后用手把鲈鱼的里里外外抹一遍，腌制10分钟。3、把腌好的鲈鱼放入蒸箱，蒸9分钟（如果鲈鱼不大，小于一斤，可缩短至8分钟）。4、切一点红椒丝，葱丝和姜丝备用。5、鲈鱼蒸好后取出，把蒸鱼的汁水全部倒掉，葱姜也扔掉，然后把蒸好的鱼换一个盘子装下，这样处理，鱼肉一点也不会腥。6、撒上红椒丝，葱丝和姜丝，倒入蒸鱼豉油， ，淋上热油，大功告成！红烧萝卜1、萝卜洗干净，切成条状。2、锅热后，倒入色拉油，将葱姜爆香后，把切好的萝卜倒入锅中，翻炒至断生。3、倒入生抽、蚝油、糖，继续翻炒均匀，然后加入毫升清水，大火煮开。4、转中火继续炖煮至收汁。萝卜这样烧，即使没有肉的加持，也仿佛加了肉香一样好吃。莴笋炒鸡蛋1、莴笋去皮洗干净切成片，备用。2、敲三个鸡蛋，打成蛋液。3、锅热倒入色拉油，先将鸡蛋炒熟，然后盛出备用。4、重新起锅，倒入少许色拉油，将莴笋片翻炒至断生，加少许盐，继续翻炒。5、加入炒熟的鸡蛋，翻拌均匀， ，撒入鸡粉，就可以盛出品尝美味啦！饮食是清淡了点，总要顺应季节特点嘛，让“春困君”离我远一点，让我们有更充沛的精力战胜疫情！你有什么想去吃的美食？你有什么想去做的美味？还有免费试吃名额和诸多美食福利，你想要获得吗？扫描下方
