鲈鱼这么蒸,鲜美爽嫩特别适合减肥者食用

蒸是一种最能保证食材“鲜”烹调方法,虽然看似一个“蒸”字非常简单,其实非常讲究的。清蒸鱼的制作也是一门学问,内行看门道,外行看热闹,要想做好清蒸鱼,从选鱼到配料,从摆盘到入锅,从火候到虚蒸,每个步骤都要仔细操作,细细研究。清蒸鱼的口味可以根据自己的喜好调制,但对于火候和虚蒸这是技术关键,也是清蒸鱼“鲜”的基本保证。具体步骤:一、鱼的大小最好选择在一斤左右,这样摆盘好看,关键生熟火候好掌握。鱼杀干净后,用刀将鱼的脊骨从腹内斩断,鱼体两侧抹匀猪油,再沾些白酒。二、肉粒加入酱油、麻油、盐、姜末、香菇末拌匀,放入鱼腹中,使鱼的味道更鲜美,蒸出来显饱满。三、姜葱切丝铺在鱼盘上,放上鱼再在鱼身上撒些葱姜丝。四、锅中水开后,再放鱼,蒸6-7分钟立即关火。五、关火后不要打开盖子,利用余热再蒸5-8分钟,这就是虚蒸。出锅淋上酱油、醋和少许清油即可。清蒸鱼小技巧:如果鱼偏大些,要多蒸2到3分钟,也可以在鱼身下架两根筷子,加快成熟。如果想味道更柔和些,就将酱油、醋和清油放碗中和鱼一块蒸。经典清蒸鲈鱼做法原料:鲈鱼,葱姜,绍酒,青红椒,生抽,蚝油,醋,植物油,猪油做法:1、鱼处理干净,打斜刀均匀涂抹猪油;2、葱姜切丝铺在鱼盘上,再放鱼再在鱼身上撒些葱姜丝和青红椒丝然后撒绍酒;3、准备这个小碗,倒两勺生抽,一勺植物油,一勺蚝油,一勺醋,三勺绍酒拌匀;4、锅中水烧开放入鱼和小碗,大火蒸七八分钟,闷五分钟后开盖。趁热把料汁浇到鱼身上即可。


转载请注明:http://www.180woai.com/afhhy/5789.html


冀ICP备2021022604号-10

当前时间: