清蒸鲈鱼的家常做法,清淡无油,鱼肉鲜嫩,

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清蒸鲈鱼的家常做法,清淡无油,鱼肉鲜嫩,营养丰富

每个地方都有自己的特色美食,比如天津的狗不理包子,南京的盐水鸭,兰州的拉面,北京的烤鸭。而我的家乡特产是鲈鱼,这里的鲈鱼新鲜味美,营养丰富,是人们餐桌上的美味佳肴,更是大自然对人类的馈赠。鲈鱼最经典的做法还是清蒸,这样吃起来更加鲜美,鱼肉也更加嫩滑。

蒸好的鲈鱼端上桌,浅灰色的鱼皮,里面包裹着雪白的鱼肉,用筷子将鱼皮轻轻的剥开,夹起一块嫩滑的鱼肉,蘸上盘子里的汤汁,快速的送到嘴里,简单的抿一口,真是沁人心脾,好吃到忘乎所以。酱汁的咸香和嫩滑的鱼肉完美融合,此时的鱼肉仿佛能在舌尖上“舞动”,这是何等的美味。

这道菜不仅出现在百姓餐桌上,很多山档次的酒店也将它列在菜单的醒目位置。鱼有着很好的寓意,味道鲜美,营养价值也相当高。鲈鱼含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,很适合秋日进补,关键好吃还不长胖。话不多说,下面直接上烹饪步骤,想吃就学起来!

[菜名]:清蒸鲈鱼[配料]:食用油、小米椒、姜、鲈鱼、葱、蒸鱼酱油[烹饪过程]:

1、买一条新鲜的鲈鱼,菜场一般都有的卖,早一点去买,这样能挑到肉多又新鲜的。建议鲈鱼买大一点,这样鱼肉会更多,吃起来也舒坦。有一个小建议,在买鲈鱼的时候就让卖鱼的老板收拾干净,这样回家就省得清理了,确实省事不少,一些第一次做饭的人根本不会收拾鱼,搞的厨房乱七八糟很是麻烦。蒸鱼酱油是重要的调味料,一定要买好。

2、洗干净点鱼要做花刀,一边化上几道,这样蒸煮的过程中就更加入味。这也是煮鱼的一个小窍门,相信很多人都是知道的,如果不会的话,可以按照图片中的样子去做。

、处理好的鱼还需要腌制一下,拿一个稍微大一点的盘子,起码能放得下这条鲈鱼。将鲈鱼整个都放在里面,开始往鱼身上抹盐,两面都要抹上,最好连鱼肚子里面也要抹上,不用太多,但是要均匀。抹好盐之后等一会,大概十分钟左右就够了。

4、趁着在腌鱼的时间,赶紧去将其他的配菜切好,比如生姜片,葱段,留一线一点葱,这是要切成丝的,后面装盘的时候会用到,起到点缀的作用,看着也有食欲。小米椒准备两个,洗一下后也是要切成丝。

5、将蒸鱼的盘子拿出来,将切好的葱段铺在盘子里面是,然后再将切好的姜片也放上去。

6、等到鲈鱼腌制好之后,直接放在盘子上面,下面就是姜片和葱段,到时好入味。

7、这样食材就准备好了,放入蒸锅里面蒸,要是家里没有蒸锅的话,可以在普通的锅里面倒入适量的水,这样蒸鱼也是可以的。蒸熟以后不要着急取出来,关火后再焖几分钟,这样就能更好的入味了。

8、蒸熟的盘子取出来,要防止烫,这时的蒸盘是很烫的。鲈鱼上均匀的淋上蒸鱼酱油,然后切好的辣椒丝和葱丝放上去。

9、重新起一个干净的锅,倒入适量的食用油,等到油温热了之后,关火将热油淋在鲈鱼上面,也是要尽量淋到均匀点,会发出来滋滋的声音,而且香味一下子就爆发出来了。

10、这样一道味道鲜美,营养丰富的蒸鲈鱼就完成了,用筷子夹起来一块鱼肉,记住要蘸上汤汁,然后放在嘴里品尝,鱼肉特别的嫩滑,酱香味浓郁,友情提示,要注意鱼刺。[烹饪技巧]:

1、一定要买新鲜的鲈鱼,而且要大一点的,这样鱼肉会更多,味道鲜美。如果是冷冻的鲈鱼,味道会差很多,还要花时间去解冻,确实挺麻烦的。

2、葱丝和辣椒丝都切一些,放在鲈鱼上面起到点缀的作用,这样看着就有食欲。这样的硬菜就应该好好摆盘,这样就能一饱眼福。

、挑选鲈鱼的时候先看完整性,鱼鳞和鱼皮有没有脱落。其次是看鱼鳃和鱼眼,还要闻一闻味道,有没有腥臭味,通过这些方法来判断鲈鱼是不是新鲜的。

4、鱼肉建议提前腌制一会,鱼身要做花刀,这样不论腌制还是蒸煮都能更好的入味。

#秋日美食大赏#


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